運動補充BCAA的必要性

1.訓練時骨骼肌中支鏈氨基酸的消耗非常快，補充支鏈氨...

運動補充BCAA的必要性

1.訓練時骨骼肌中支鏈氨基酸的消耗非常快，補充支鏈氨基酸能快速為肌體吸收，防止運動中肌體動用肌肉蛋白中的支鏈氨基酸，進而提高運動能力和延緩疲勞。

2.主要的功能在於促進運動後恢復期蛋白質的合成代謝，加速肌肉合成，減少肌肉組織的分解。

3.運動後立刻或運動後隨餐服用支鏈氨基酸不僅可以降低皮質醇和快速恢復肌肉中支鏈氨基酸的水平，同時也會刺激胰島素的產生並促進肌肉對其它氨基酸的吸收，從而防止肌肉分解。

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